(광고)커큐민, MSM #여드름, 피곤, 클라이밍, 관절, 피부, 염증
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안녕하세요~ 저는 32살 평범한 직장인입니다!
글 솜씨도 없고 블로그 작성도 첨이라 부족해도 귀엽게 봐주십셔 ㅎㅎ
요즘 클라이밍을 하면서 손목과 손가락에 관절 부담을 많이 겪고 있습니다..
이러면서까지 취미활동을 이어가야 하나 싶더라고요.. (그만큼 도파민 뿜뿜취미..)
네 싶어야겠더라고요,, 그래서 아프지 않기 위해 바로 폭풍 검색을 해봤어요!(어렸을 때 부터 몸챙기기로 유명)
몇 개월째 복용 중이며, 지인들에게도 폭풍 추천하고 다니는 제품 두 가지를 소개해 드릴게요
https://link.coupang.com/a/cnogD9
수용성 커큐민의 효능
커큐민은 강황에서 추출된 성분으로, 항염증, 항산화, 항균 같은 효능이 잘 알려져 있어요. 수용성 커큐민은 이 성분을 나노 기술이나 캡슐화로 가공해서 흡수율을 높인 거라 일반 커큐민보다 더 효과적으로 몸에서 작용할 가능성이 커요. 여드름과 관련해서는 특히 이런 점들이 도움이 될 수 있어요:
- 항염증 효과: 여드름은 피부의 염증 반응 때문에 생기는 경우가 많아요. 커큐민은 염증을 유발하는 물질(예: 사이토카인)을 억제해서 피부 붉어짐이나 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 수용성이라 더 빨리 흡수되니 피부 염증 반응도 더 효과적으로 가라앉힐 가능성이 있죠.
- 항산화 작용: 피부에 쌓인 활성산소는 피지 산화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있어요. 커큐민은 강력한 항산화제라 활성산소를 제거하고 피부 손상을 줄여줘요. 이게 여드름이 덜 생기는 데 간접적으로 기여할 수 있겠네요.
- 항균 효과: 여드름을 유발하는 주요 박테리아 중 하나인 프로피 오니 박테리움 아크네스를 억제하는 데 커큐민이 효과적일 수 있다는 연구도 있어요. 수용성 커큐민이 피부 깊숙이 침투하면 이런 항균 작용이 더 잘 나타날 수도 있죠.
- 피부 장벽 개선: 일부 연구에 따르면 커큐민은 피부 장벽 기능을 강화하고, 각질 세포의 정상적인 분화를 돕는다고 해요. 피부가 건강해지면 여드름이 생길 환경 자체가 줄어들 수 있어요.
네 AI가 그렇다고 하네요 사실 이 제품을 구매하게 된 계기는 MSM의 효율을 나름? 극대화해볼 겸.. 턱수염 제모를 받고 올라오는.. 모낭염을 퇴치하고자
하루 2알씩 꾸준하게 복용을 해봤어요! 근데 웬걸.. 여드름 성인 제 피부에서 여드름까지 박멸이 됐지 뭐예요!?(역시 속부터 염증을 없에야..)
아침에 알람 듣기 힘든 제가 저 영양제를 꾸준히 복용하고 난 후 아침에도 개운하게 잘 일어나지더라고요.. (1개월째 꾸준히 복용 중)
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다음으로는!! 정말 정말 정말 추천하는 MSM
주변 부모님이나 평소 관절 아프신 분들이 정말 효과 좋다고 인정하신 제품입니다.
아무래도 전 클라이머 다 보니 주변에 관절이 아프신 분들이 상당히 많습니다.
저도 그 고통을 알기 때문에 많이 추천하고 다니는 제품이에요.
부모님도 어렸을 때부터 가난하셨어서 몸이 많이 망가지셨데요!
어머니 손가락 두께가 저랑 비슷한 걸 보면 가끔 눈물이 납니다..
지금도 허리랑 무릎이 많이 안 좋아지셔서 이 제품을 사드렸는데요.
요즘은 허리랑 무릎 아프단 소리를 안 하셔서 마음이 조금 놓여요.
가격도 저렴하고 효과가 정말 좋은 제품이라 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요!! (물론 누군가에겐 부작용이 있을 수 있으니 이점 주의해 주세요!)
MSM(Methylsulfonylmethane, 메틸 술포닐 메탄)은 식이유황 또는 유기 유황으로 불리는 성분으로, 주로 관절 건강과 관련해 많이 알려져 있습니다. 아래는 MSM의 주요 효능을 정리한 내용입니다.
- 관절 건강 개선
- MSM은 관절과 연골 조직을 구성하는 데 중요한 황 성분을 공급합니다. 염증을 줄이고 연골 재생을 도와 관절 통증, 뻣뻣함, 불편함을 완화하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면 꾸준히 섭취 시 관절염 증상이 개선되고 삶의 질이 향상될 수 있습니다.
- 항염증 효과
- MSM은 염증을 유발하는 물질(사이토카인 등)을 억제해 관절염, 근육통, 기타 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 운동 후 근육 손상이나 염증을 줄이는 데 유익하다는 보고가 있습니다.
- 피부, 모발, 손톱 건강
- MSM은 콜라겐과 케라틴 생성을 촉진하는 황을 제공합니다. 이를 통해 피부 탄력을 높이고, 모발을 강화하며, 손톱을 튼튼하게 만드는 데 기여할 수 있습니다. 피부 염증(여드름, 주사 등) 완화에도 효과가 있다고 여겨집니다.
- 항산화 작용
- MSM은 체내 항산화 물질인 글루타티온 생성을 도와 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 기여합니다. 독소와 노폐물 배출을 돕는 역할도 합니다.
- 알레르기 완화
- 일부 연구에서는 MSM이 꽃가루 알레르기(비염 등)의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 염증 반응을 억제해 재채기나 코막힘을 완화할 가능성이 있습니다.
주의사항:
MSM은 일반적으로 안전한 성분으로 여겨지지만, 효과는 개인차가 있을 수 있습니다. 식약처에서는 "관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음"을 공식 기능으로 인정하고 있으며, 하루 권장 섭취량은 보통 1500~2000mg입니다. 과다 복용 시 설사, 복부 팽만감, 두통 같은 부작용이 나타날 수 있으니 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
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오늘 이렇게 두 가지 소개해 드렸는데요.
저는 제가 직접 먹어보고 정말 효과가 좋다고 느끼는 것만 올릴 계획입니다. (그래서 글이 자주 안 올라올 수 도..)
정말 제 부모님한테까지 추천드릴 수 있는 제품 말이에요!
여기까지 글을 읽어주신 분이 있다면 긴 글 읽어주셔서 정말 감사합니다!!
